Журнал «На Здоровье»

Портал о здоровье, заболеваниях, лекарственных препаратах и здоровом образе жизни.
Всегда рады видеть вас!

Свежее на сайте

Зуд в интимном месте у женщин – симптомы и способы лечения

Зуд в интимном месте у женщин – симптомы и способы лечения

21-11-2014

Зуд вызывает неприятные ощущения и дискомфорт на любом участке кожи. Вдвойне неприятно, если зуд ощущается в...

Как правильно брить интимное место: Скажите твердое «Нет» нежелательной растительности и «Да» гладкой эстетике внешнего вида!

Как правильно брить интимное место: Скажите твердое «Нет» нежелательной растительности и «Да» гладкой эстетике внешнего вида!

01-12-2014

Поверьте, говорить «об этом» не только можно, а даже нужно в открытую! Конечно же, если вы...

Быстро заснуть и легко проснуться!

Категория: Профилактика заболеваний
Создано 30.10.2013

Современные медики отмечают, что самым распространенным синдромом, негативно влияющим на здоровье человека, является хроническое недосыпание. В результате исследований было установлено, что современный человек в среднем спит на 2 часа меньше, чем требуется. При наличии постоянного недосыпа в организме могут развиваться хронические заболевания, а некоторые люди могут впадать в депрессивное состояние.

Быстро заснуть

Если раньше медики считали, что человек должен спать не мене 8 часов в сутки, то на сегодняшний день нормальным считается 9-часовый сон. Дело в том, что большинство людей пребывают в постоянном стрессе из-за быстрого темпа жизни, а значит, организм нуждается в полноценном отдыхе, и во сне в том числе.

Мы дадим вам несколько рекомендаций относительно комфортного и спокойного сна.

Следует знать, что современная техника (телевизор, компьютер, музыкальный центр и др.) является источником элекромагнитного излучения, вредного для человека. Поскольку электромагнитное излучение негативно влияет на сон, то в комнате, где вы спите, не должна находиться бытовая техника.

Качество сна напрямую зависит от кровати. Желательно, чтобы ее изголовье находилось по направлению к северу. Дело в том, что магнитные потоки земли направлены на север, поэтому у человека улучшается сон за счет понижения артериального давления. Особое внимание следует уделить матрасу: он должен быть твердым настолько, чтобы ваше тело во время сна не затекало, не уставало и оставалось в прямом положении. «В тесноте, да не в обиде» - не лучший вариант для сна. Постель должна быть широкой, особенно для двоих.

Что касается подушки, то она должна быть низкой. На большой подушке, туго набитой перьями, голова человека находится в неестественном положении, что негативно сказывается на позвоночнике и вызывает головные боли.

Отдельного внимания заслуживает постельное белье, на котором вы спите. Ни в коем случае не используйте синтетическое белье. При выборе белья отдавайте предпочтение натуральным материалам и темным оттенкам, а вот атласное белье не пропускает воздух, поэтому от него лучше отказаться.

Отличным расслабляющим действием обладает аквариум с неспешно плавающими рыбками. Если позволяют размеры помещения, установите аквариум, и вы начнете засыпать быстрее.

Специалисты отмечают, что голубой, фиолетовый, синий и зеленый цвета действуют на человека успокаивающе. В спальне такого цвета у человека снижается частота сердцебиений, понижается давление и замедляются активные процессы в организме, что как нельзя лучше способствует здоровому сну. И еще: температура воздуха в спальне не должна превышать 19 %, что тоже положительно влияет на процесс сна.

Быстрого вам засыпания и приятных сновидений!

Комментарии  

 
# Lbgclapy 25.01.2021 17:35
viagra online south africa viagra ireland 2011 the effects that viagra and cialis have on women http://genqpviag.com/ - where to buy viagra in philippines drug store ’
Ответить
 
 
# Jdbxclapy 30.01.2021 19:38
viagra purchased with mastercard viagra refractory period 100 mg pfizer viagra no prescription http://llviabest.com/ - newsletter viagra ’
Ответить
 
 
# Fqhhclapy 05.02.2021 08:58
drug prices comparison canadian pharmacies without an rx prescription online
Ответить
 
 
# Kbcxgons 06.02.2021 12:13
canadianpharmac y buying prescription drugs canada muscle relaxant
Ответить
 
 
# Nncsarelp 07.02.2021 12:06
viagra sold in plipeans viagra trial sample viagra gold
Ответить
 
 
# Ahkdclapy 09.02.2021 03:13
canada pharmacy online pet pharmacy brand viagra
Ответить
 
 
# JbnbPhomi 09.02.2021 04:03
pharmacy prices compare modafinil online pharmacy canadianpharmac y
Ответить
 
 
# Aqcfavepaylen 09.02.2021 09:54
cialis for daily use cialis san diego generic cialis with dapoxetine
Ответить
 
 
# Fvfcarelp 10.02.2021 11:12
dr viagra buy viagra usa buy viagra in usa viagra pills cheap
Ответить
 
 
# Fqbbclapy 12.02.2021 05:41
cash advance fees hsbc paying off credit card cash advance need guaranteed payday loan
Ответить
 
 
# Kvaxgons 13.02.2021 11:10
cash advance scam calls payday advance online ohio cash advance frederick md
Ответить
 
 
# Jbbnclapy 15.02.2021 11:24
prix cialis en pharmacie paris cialis 5 mg contraindicacio nes cialis daily use user reviews
Ответить
 
 
# Nbnharelp 15.02.2021 15:58
generic viagra 100mg http://vigedon.com/ female viagra pill buy online
Ответить
 
 
# Labxclapy 15.02.2021 19:59
cialis correct dosage lower back pain after cialis yo use cialis
Ответить
 
 
# JbnvPhomi 16.02.2021 16:27
easy payday loans kapolei cash advances in athens tn payday loans in front royal va
Ответить
 
 
# Ahbzclapy 17.02.2021 09:18
i need a cash advance payday loan store kauai do payday loans use chexsystems
Ответить
 
 
# Abcfavepaylen 18.02.2021 04:51
viagra soft tabs overnight delivery http://viagriyvik.com/ viagra vancouver
Ответить
 
 
# Fbsgarelp 18.02.2021 13:14
american cialis http://llecialisjaw.com/ cialis cena
Ответить
 
 
# Kndngons 28.02.2021 16:33
viagra vs sildenafil how often can i take viagra liquid viagra
Ответить
 
 
# Nbmoarelp 02.03.2021 06:57
cialis with dapoxetine online dapoxetine cialis american express costa rica cialis sale
Ответить
 
 
# Fbshclapy 23.03.2021 20:04
https://thesisacloud.com/ - help writing a thesis statement best thesis editing services thesis writing services uk thesis writing practice
Ответить
 
 
# Jvqqclapy 26.03.2021 04:49
https://dissertationahelp.com/ - dissertation defense advice online dissertation help dissertations database dissertations online
Ответить
 
 
# Lmoppclapy 26.03.2021 12:56
http://essaywriteris.com/ - college essay writers block best essay cheap cheap essays the best essay writer
Ответить
 
 
# Fbshclapy 26.03.2021 13:37
https://thesisacloud.com/ - research methodology thesis help me write a thesis statement thesis defense advice thesis writing software
Ответить
 
 
# Brfggons 26.03.2021 21:27
https://ljcialishe.com/ - cialis website https://cialisvja.com/ - purchasing cialis https://viagraonlinejc.com/ - when to take viagra https://viagratx.com/ - viagra sample pack https://buycialisxz.com/ - cialis online pharmacy
Ответить
 
 
# GrvPhomi 31.03.2021 07:23
https://kloviagrli.com/ - amazon viagra https://vigedon.com/ - sildenafil vs viagra https://llecialisjaw.com/ - cialis strength https://jwcialislrt.com/ - cialis sample https://jecialisbn.com/ - cialis daily
Ответить
 
 
# Fbshclapy 31.03.2021 19:32
https://thesisacloud.com/ - thesis defense advice thesis proposals help with thesis writing thesis consultant
Ответить
 
 
# Fbshclapy 08.04.2021 13:00
https://thesisacloud.co m/ - thesisacloud.co m thesis service thesisacloud.co m thesis phd
Ответить
 
 
# GvdbPhomi 22.04.2021 22:10
tadalafil onset http://boxtadafil.com/ - tadalafil 20mg canada tadalafil tablets 20 mg
Ответить
 
 
# Rfvbarelp 22.04.2021 23:59
cheap brand cialis 20 mg https://cileve.com/ cialisВ® online
Ответить
 
 
# Abdgclapy 24.04.2021 13:54
canadian drugs http://canadianeve21.com/ - canada pharmacy online no script internet pharmacy
Ответить
 
 
# Lhdvarelp 26.04.2021 15:31
cheapest cialis review http://asciled.com/ dapoxetine cialis
Ответить
 
 
# Fbsfclapy 26.04.2021 16:00
Amaryl http://uspharmus.com/ online canadian pharcharmy
Ответить
 
 
# Lrbsclapy 26.04.2021 23:35
40 mg levitra https://uslevitraanna.com/ levitra vs viagra reviews
Ответить
 
 
# Rfvbarelp 28.04.2021 19:27
cialis delivery to australia https://cileve.com/ viagra cialis on line parmacy
Ответить
 
 
# Bbdfgons 30.04.2021 09:20
viagra 200mg http://gensitecil.com/ adderall and viagra
Ответить
 
 
# GvdbPhomi 02.05.2021 14:40
tadalafil patent https://boxtadafil.com/ tadalafil prostate
Ответить
 
 
# Abdgclapy 02.05.2021 15:47
cialis super active https://canadianeve21.com/ Top Avana
Ответить
 
 
# GtnbPhomi 03.05.2021 15:10
poor mans viagra http://jokviagra.com/ viagra ebay
Ответить
 
 
# Rebfarelp 03.05.2021 17:51
cialis reviews photos http://rcialisgl.com/ - cialis with dapoxetine 80mg order generic cialis online
Ответить
 
 
# Anooclapy 05.05.2021 16:41
bГЎlint viagra http://llviagra.com/ - wo bekommt man viagra gГјnstig comentГЎrios viagra
Ответить
 
 
# Lbsoarelp 07.05.2021 19:14
cialis pill https://ucialisdas.com/ cialis trial coupon
Ответить
 
 
# Lebnclapy 08.05.2021 05:29
medicine online shopping http://xlnpharmacy.com/ canadian pharmacy world
Ответить
 
 
# Jebgclapy 08.05.2021 16:44
online pharmacy busted https://pharmacylo.com/ antibacterial
Ответить
 
 
# Bbshgons 09.05.2021 07:27
strongest viagra pill http://loxviagra.com/ - viagra 100mg street price does viagra increase blood pressure
Ответить
 
 
# GtnbPhomi 10.05.2021 14:48
viagra and cialis together http://jokviagra.com/ viagra boys band
Ответить
 
 
# Rebfarelp 10.05.2021 16:23
online doctor cialis http://rcialisgl.com/ - cialis sale generic cialis reviews
Ответить
 
 
# Anooclapy 12.05.2021 19:19
viagra and propranolol interaction http://llviagra.com/ trustworthy online pharmacy viagra
Ответить
 
 
# Lbsoarelp 14.05.2021 22:25
cialis strips http://ucialisdas.com/ online pharmacy cialis cheap
Ответить
 
 
# Lebnclapy 16.05.2021 02:36
online pharmacy delivery dubai https://xlnpharmacy.com/ affordable pharmacy
Ответить
 
 
# Jebgclapy 16.05.2021 11:48
pharmacy technician classes online free pharmacy approved canadian pharmacies online
Ответить
 
 
# Bbshgons 16.05.2021 18:39
viagra for woman https://loxviagra.com/ - cheap viagra which is better cialis or viagra
Ответить
 
 
# Rebfarelp 16.05.2021 21:57
cialis daily price https://rcialisgl.com/ buy cialis 10 tab
Ответить
 
 
# GtnbPhomi 19.05.2021 15:04
does the government pay for viagra http://jokviagra.com/ - viagra side effects blood pressure viagra boys band
Ответить
 
 
# Anooclapy 19.05.2021 17:36
when to take viagra 100 https://llviagra.com/ viagra para doença pulmonar
Ответить
 
 
# Jebgclapy 21.05.2021 23:38
Bactrim arthritis canadian pharmacies without prescriptions
Ответить
 
 
# Rebfarelp 22.05.2021 22:39
order cialis uk http://rcialisgl.com/ - cialis w/dapoxetine cialis bleck
Ответить
 
 
# Anooclapy 23.05.2021 04:42
priapism viagra sickle cell http://llviagra.com/ anti viagra witze
Ответить
 
 
# Fmrfclapy 24.05.2021 09:09
buy cialis online australia https://cialisee.com/ cialis price australia
Ответить
 
 
# Bbshgons 25.05.2021 00:11
generic viagra release date http://loxviagra.com/ max dose of viagra
Ответить
 
 
# PhomiAsd 25.05.2021 16:08
cheap cialis free shipping https://cialisjla.com/ - buy cialis online generic cialis testimonials
Ответить
 
 
# arelploh 25.05.2021 18:38
cialis price australia https://rcialisgl.com/ - order cialis uk is cialis a blood thinner
Ответить
 
 
# clapyAni 27.05.2021 09:15
best canadian prescription prices https://pharmacyken.com/ - pharmacy symbol rx us online pharmacy reviews
Ответить
 
 
# clapyHtf 28.05.2021 15:30
cheap cialis australia https://cialishav.com/ - cialis didnt work the first time cheap cialis pills
Ответить
 
 
# gonsSwa 30.05.2021 19:13
buy cialis united states https://ckacialis.com/ - buy cialis india cialisis
Ответить
 
 
# PhomiAsd 31.05.2021 12:57
use paypal to buy cialis cialis paypal canada viagra, cialis levitra online
Ответить
 
 
# clapyAni 02.06.2021 07:21
legal online pharmacies in the us azithromycin canadian pharmacy cipa approved canadian pharmacies
Ответить
 
 
# DefclapyGtv 05.08.2021 14:11
Careprost Allopurinol Cialis Soft Flavored Depo-Medrol ’
Ответить
 
 
# RtgclapyDev 06.08.2021 00:38
canada viagra new viagra buy viagra soft viagra cheapest ’
Ответить
 
 
# tupleloh 06.08.2021 08:47
buy brand cialis online usa cialis daily cialis without prescription shop cialis ’
Ответить
 
 
# beinaHtf 06.08.2021 15:10
medication costs pharmacy rx one order status canadian pharmacy no scripts reddit best online pharmacy ’
Ответить
 
 
# rhirlAni 07.08.2021 22:09
med rx pharmacy french pharmacy online store Zyloprim pharmacy course online ’
Ответить
 
 
# biodeVed 08.08.2021 08:53
cialis with no prescrption cialis 20 mg tablets and prices no prescription female cialis cialis kaufen ’
Ответить
 
 
# DefclapyGtv 09.08.2021 10:25
Nortriptyline Forzest Ventolin inhalator Eriacta ’
Ответить
 
 
# RtgclapyDev 09.08.2021 20:23
generic viagra online best generic viagra viagra generic viagra without prescription ’
Ответить
 
 
# rhirlAni 11.08.2021 15:31
brand viagra rite aid pharmacy store ambien cr canadian pharmacy legit canadian online pharmacy ’
Ответить
 
 
# DefclapyGtv 13.08.2021 02:15
Seroflo online pharmacies canada pharmacy online prescription Requip ’
Ответить
 
 
# rhirlAni 16.08.2021 14:21
prescription drugs from canada online no prescription online pharmacy abilify canada pharmacy walmart pharmacy order online ’
Ответить
 
 
# biodeVfs 16.08.2021 23:52
amlodipine max dosage alternative to norvasc amlodipine uso norvasc onset ’
Ответить
 
 
# DtfclapyGtv 17.08.2021 10:22
seroquel for dementia highest dose of seroquel seroquel high seroquel for dementia ’
Ответить
 
 
# beinaHtr 18.08.2021 06:53
switching from lexapro to cymbalta does cymbalta give you energy duloxetine dr vs duloxetine hcl what is cymbalta for ’
Ответить
 
 
# Dbgvclapy 17.09.2021 23:49
dissertation literature review editing dissertations
Ответить
 
 
# AnciAgend 21.09.2021 15:52
website that will write a paper for you where can i buy resume paper
Ответить
 
 
# Krbctuple 22.09.2021 20:53
thesis abstracts online research paper thesis
Ответить
 
 
# AnmkAgend 09.10.2021 16:44
viagra uso y contraindicacio nes does alcohol reduce effectiveness of viagra
Ответить
 
 
# Dnrvclapy 09.10.2021 18:33
avapro viagra interactions comment reconnaitre du vrai viagra
Ответить
 
 
# Fthtbeina 10.10.2021 12:16
how long does female viagra take to work preco de uma cartela de viagra
Ответить
 
 
# AnmkAgend 12.10.2021 14:46
is viagra really good sepram viagra
Ответить
 
 
# Dnrvclapy 12.10.2021 16:48
viagra muore effet viagra sante
Ответить
 
 
# Htbntuple 13.10.2021 12:28
free viagra for diabetics venta viagra en uruguay
Ответить
 
 
# Fthtbeina 13.10.2021 16:23
viagra dolor de espalda is there a generic viagra in us
Ответить
 
 
# Dnrvclapy 17.10.2021 02:39
taking viagra how long viagra e sterilita'
Ответить
 


Защитный код
Обновить

Интересное на сайте

Преимущества и недостатки при ношении бюстгальтера

Преимущества и недостатки при ношении бюстгальтера

11-03-2015

Популярным предметом нижнего белья пользуется каждая женщина, и опасаться его не стоит. Проведенные исследования...

Эффетивная диета для похудения

Эффетивная диета для похудения

27-02-2015

Практически все знают, что для того, чтобы похудеть, нужно питаться правильно. Но согласно данным...

Воспаление бартолиниевой железы

Воспаление бартолиниевой железы

25-10-2013

Как только в наш организм вторгаются чужеродные микроорганизмы, или повреждаются клетки, начинается сложнейший процесс...

Copyright © 2013. Копирование запрещено.

По всем вопросам использования наших авторских материалов, пишите по контактным данных, размещенных на сайте.

Яндекс.Метрика