Журнал «На Здоровье»

Портал о здоровье, заболеваниях, лекарственных препаратах и здоровом образе жизни.
Всегда рады видеть вас!

Свежее на сайте

Зуд в интимном месте у женщин – симптомы и способы лечения

Зуд в интимном месте у женщин – симптомы и способы лечения

21-11-2014

Зуд вызывает неприятные ощущения и дискомфорт на любом участке кожи. Вдвойне неприятно, если зуд ощущается в...

Как правильно брить интимное место: Скажите твердое «Нет» нежелательной растительности и «Да» гладкой эстетике внешнего вида!

Как правильно брить интимное место: Скажите твердое «Нет» нежелательной растительности и «Да» гладкой эстетике внешнего вида!

01-12-2014

Поверьте, говорить «об этом» не только можно, а даже нужно в открытую! Конечно же, если вы...

Как эффективно бороться с хронической усталостью?

Категория: Разное
Создано 30.01.2015

Усталость на работе

Бывает, что наступает такой период, когда человек может почувствовать усталость. Вроде бы все хорошо, есть любимая семья, работа, верные друзья, и вдруг исчезает всякое желание чем-либо заниматься, пропадает радость от жизни, все начинает казаться рутинным и надоевшим.

Понятное дело, что так оставлять это состояние нельзя. Нужно обязательно разобраться с причиной нахлынувшей усталости. Только не требуйте от себя немедленно решения ситуации, не нужно себя лишний раз истязать.

Для начала остановитесь и просто подумайте, почему так происходит? Почему вы вдруг ощутили себя бессильным?

Уже давно есть определение причин хронической усталости. Это может быть усталость чисто физическая, эмоциональная либо же назрела проблема, которая заключается в кардинальных жизненных изменениях. Рассмотрим причины подробнее.

Усталость физическая

Современный мир имеет одну особенность. Люди стремятся сделать как можно больше дел, пытаясь достичь этого путем взваливания на себя огромного количества забот и ответственности. Естественно, все осилить нереально, так как необходимо постоянно находиться в бешеном ритме. И чем больше человек чувствует вину за любую минуту, проведенную в отдыхе, тем больше он берет на себя. Для таких людей просто неприемлемо сидеть без дела.

Конечно, здорово, когда человек работает. Но не стоит забывать, что машины – и те ломаются, а человеческий организм тем более. Можно принимать допинг, суперэффективные витамины, но отдых все равно нужен. Рано или поздно усталость в теле дойдет до критической отметки, а это выльется в болезни.

Отдыхать следует регулярно. Полноценный сон никто не отменял. Не засиживайтесь допоздна, сон – самое первое лекарство для восстановления сил. Полезны прогулки на свежем воздухе, проветривание помещения, ароматические расслабляющие ванны. Не нужно пичкать организм лишней кружкой кофе.

Приучите себя к утренней зарядке. На протяжении дня также нужно делать разминки различных частей тела, особенно если работа связана с постоянным сидением за компьютером. Откройте для себя занятия йогой или запишитесь в тренажерный зал.

Эмоциональная усталость

Сколько бы вы ни запланировали дел, вы не сможете все время поддерживать активный темп без отдыха. Внутреннее напряжение будет расти, и в один прекрасный день вы поймете, что не хотите никуда бежать, что устали от вечной гонки, что вам надоела вся ответственность, которую вы так неосторожно на себя взвалили. И не имеет значения, нравится вам ваша деятельность или вы действуете, потому что вынуждены.

Рекомендация одна. Вовремя замечайте первые звоночки усталости и заранее предотвращайте ее появление.

Кардинальные изменения

Как уже было сказано, без отдыха вам не обойтись. Но отдых должен быть таким, когда вы можете себе позволить отойти на время от всех дел. Чтобы с утра вы никуда не бежали сломя голову, чтобы телефон не разрывался от звонков, разработку печатей и всю сопутствующую работу лучше заранее поручить профессионалам Pechati-1.ru

Даже в обычный день можно выделить время, когда вы спокойно можете заняться тем, что вам нравиться, без спешки и с удовольствием.

Начните делать то, о чем давно мечтали и на что не хватало времени. Пусть ваша жизнь наполняется постоянно чем-то новым и ярким.

Комментарии  

 
# invoigo 16.06.2020 15:14
order accutane from canada https://cheapcialisll.com/ - Cialis Viagra Samples Free Cialis Brand Viagra Shipped Overnight From Usa
Ответить
 
 
# generic cialis 06.07.2020 13:41
levitra orodispersible Wayhof https://bbuycialisss.com/# - Cialis Snaria Amoxicillin Resistance Children Tonsillar Vunseingense buy cialis from canada Doolioneesor Posologie Cialis Effet
Ответить
 
 
# generic cialis 18.07.2020 19:56
cialis eercise Wayhof https://bbuycialisss.com/# - coupons for cialis 20 mg Snaria Levitra Rezeptpflichtig Vunseingense discreet cialis meds Doolioneesor Erectile Drugs Sale
Ответить
 
 
# buy cialis viagra 24.08.2020 09:11
Cephalexin Medicina nickut https://apcialisz.com/ - brand cialis online JairlLellela Viagra Legale coorceEngini Cialis SPOINEEDIP Temoignage Sur L'Utilisation Du Viagra
Ответить
 
 
# buy cialis 18.09.2020 20:10
tomar viagra precaucion nickut https://artsocialist.com/ - cialis order online JairlLellela Costo Cialis Generico coorceEngini cialis for sale SPOINEEDIP What Size Fluconazole For A Small Dog
Ответить
 
 
# fuscups 04.06.2021 02:14
order lasix online
Ответить
 
 
# fuscups 20.06.2021 16:22
buy accutane 20mg online europe
Ответить
 
 
# fuscups 06.07.2021 11:49
cialis price
Ответить
 
 
# fuscups 24.07.2021 18:18
buy generic cialis online cheap
Ответить
 


Защитный код
Обновить

Интересное на сайте

Необходимость косметической чистки лица

Необходимость косметической чистки лица

19-06-2015

Процедура очистки лица стала одной из самых востребованных в косметической сети. Она выполняет очищающую...

Бросать курить бессмысленно - здоровье можно и не восстановить

Бросать курить бессмысленно - здоровье можно и не восстановить

15-02-2015

Вредные привычки человеку мешают полноценно жить еще с древних времен. Правда, стоит отметить, что...

Предвестники родов

Предвестники родов

12-06-2015

Приближение родов сопровождается определенным процессом в женском организме, указывающим на усиление предродовой деятельности.

Copyright © 2013. Копирование запрещено.

По всем вопросам использования наших авторских материалов, пишите по контактным данных, размещенных на сайте.

Яндекс.Метрика