Журнал «На Здоровье»

Портал о здоровье, заболеваниях, лекарственных препаратах и здоровом образе жизни.
Всегда рады видеть вас!

Свежее на сайте

Зуд в интимном месте у женщин – симптомы и способы лечения

Зуд в интимном месте у женщин – симптомы и способы лечения

21-11-2014

Зуд вызывает неприятные ощущения и дискомфорт на любом участке кожи. Вдвойне неприятно, если зуд ощущается в...

Как правильно брить интимное место: Скажите твердое «Нет» нежелательной растительности и «Да» гладкой эстетике внешнего вида!

Как правильно брить интимное место: Скажите твердое «Нет» нежелательной растительности и «Да» гладкой эстетике внешнего вида!

01-12-2014

Поверьте, говорить «об этом» не только можно, а даже нужно в открытую! Конечно же, если вы...

L карнитин - применение, полезные свойства

Категория: Разное
Создано 24.03.2015


Это биологически активная добавка, обладающая свойствами сжигать жиры, относящаяся к аминокислотам и витаминам В группы.

 

l-карнитин применяют:

Основное действие препарата направлено на сжигание жира и вбрасывании его в виде дополнительной энергии в организм, чтобы поддержать активность при выполнении условий физической нагрузки. К плюсам этой добавки можно отнести более щадящее действие, исключающее углеводное и белковое разрушение

Высокая утомляемость, нехватка энергии

Многие сердечно-сосудистые заболевания (l-карнитин понижает холестериновый уровень, нормализует АД, отодвигает атеросклеротические проявления)

СПИД (при этой болезни используется препарат азидотимидин, который способствует вымыванию карнитина, поэтому требуется его дополнительный прием)

Болезни почек и печени (эти органы вырабатывают основной синтез карнитина, при его нарушении происходит недостаток аминокислоты)

Болезни инфекционного характера, сопровождающиеся высокой температурой (за счет чего происходит увеличение ЧСС и усиление энергетических затрат).

Полезные свойства l-карнитина при усиленной нагрузке:

  • Усиление вырабатываемой энергии организма;
  • сниженная утомляемость;
  • увеличенная выносливость физического состояния организма;
  • улучшение общей работоспособности;
  • пониженный болевой синдром за счет уменьшения концентрации молочной кислоты,накапливаемой в мышечной ткани;
  • ускоренное восстановление физической формы;
  • расщепление жировых клеток, ведущее к снижению массы тела;
  • усиленный обмен белков ускоряет мышечную массу.

Рекомендуемое употребление суточной дозы:

Взрослые – не более 300 мг.
Дети до 1 года – не более 15 мг.
Дети от 1–3 лет - 30–50 мг.
Дети 4–6 лет - 60–90 мг.
Дети 7–18 лет - 100–300 мг.

Увеличение употребления l-карнитина возможно при беременности, стрессах, физической нагрузке.

Нормы применения l-карнитина:

  • Усиление иммунных процессов и снижение общей массы тела потребует – 500 до 2000 мг.
  • СПИД, болезни почек, печени, инфекционные, сердечно-сосудистые - 500–1000 мг.
  • Усиленная спортивная нагрузка — от 500 до 3000 мг.
  • Физический нагрузка потребует 500–2000 мг.

Иногда можно наблюдать недостаток аминокислоты в организме. Наиболее часто это явление наблюдается среди людей, исключающих употребление мяса (вегетарианцев), профессиональных спортсменов, при высокой физической нагрузке и неправильном рационе.

Проявления недостаточности l-карнитина:

  • Быстрая утомляемость;
  • Снижение иммунитета;
  • Избыточная масса тела;
  • болезни сердца.

Естественными накопителями l-карнитина являются рыбная продукция, мясо, морепродукты, птица, молочная продукция.

Несмотря на некоторые отрицательные предположения, связанные с опасностью длительного приема l -карнитина, препарат зарекомендовал себя только с положительной стороны. Но не стоит забывать, что любые БАДы являются лишь дополнительным средством для достижения поставленных целей.


Защитный код
Обновить

Интересное на сайте

Как правильно делать массаж головы от головной боли

Как правильно делать массаж головы от головной боли

18-06-2015

Этот вид массажа благоприятно воздействует на организм, усиливая обменные процессы в организме.

Выбираем между гелем и акрилом

Выбираем между гелем и акрилом

21-04-2015

Итогом соединения мономеров (жидкости) с полимерами (пудрой) становится субстанция, называемая акрилом. Процесс происходит с...

Советы при выборе зубного протезирования

Советы при выборе зубного протезирования

18-06-2015

Перед каждым человеком в определенное время встает вопрос об использовании зубного протеза. Выбирать систему...

Copyright © 2013. Копирование запрещено.

По всем вопросам использования наших авторских материалов, пишите по контактным данных, размещенных на сайте.

Яндекс.Метрика