Журнал «На Здоровье»

Портал о здоровье, заболеваниях, лекарственных препаратах и здоровом образе жизни.
Всегда рады видеть вас!

Свежее на сайте

Зуд в интимном месте у женщин – симптомы и способы лечения

Зуд в интимном месте у женщин – симптомы и способы лечения

21-11-2014

Зуд вызывает неприятные ощущения и дискомфорт на любом участке кожи. Вдвойне неприятно, если зуд ощущается в...

Как правильно брить интимное место: Скажите твердое «Нет» нежелательной растительности и «Да» гладкой эстетике внешнего вида!

Как правильно брить интимное место: Скажите твердое «Нет» нежелательной растительности и «Да» гладкой эстетике внешнего вида!

01-12-2014

Поверьте, говорить «об этом» не только можно, а даже нужно в открытую! Конечно же, если вы...

Правильно ли вы чистите зубы? 8 распространенных ошибок

Категория: Разное
Создано 01.06.2015

Чистка зубов - это дело сложнее, чем может показаться. Ошибки, которые мы ежедневно допускаем, могут нанести эмали значительный ущерб.

Когда и сколько надо чистить зубы, как надо ополаскивать рот, и какую опасность несет в себе фильтрованная вода - об этом австралийское издание The Daily Mail поговорило со "звездным" стоматологом Майклом Темом.

Он назвал самые распространенные ошибки, которые допускают его пациенты.

Ополаскивать рот после чистки - большинство людей уверены, что это необходимо, и они ошибаются.

"Люди могут этого не осознавать, но это нехорошо - ополаскивать рот сразу же, потому что нам хочется, чтобы зубная паста восстанавливала среду во рту, делала так, чтобы снова все стало как следует", - объясняет Тэм.

Он советует после чистки сплюнуть пасту, но не ополаскивать рот, чтобы фтор побыл на зубах не менее 30 минут.

Чистить зубы сразу после еды - не надо. Следует подождать полчаса.

"Еда и кислотные напитки, например, апельсиновый сок, делают эмаль мягче, поэтому перед чисткой важно подождать, чтобы баланс рН восстановился", - говорит Тэм.

Слишком упорная чистка может вредить зубам. Обычно, чем больше усилий прилагается, тем лучше будет результат, но не в этом случае.

"Люди чистят слишком упорно и слишком абразивно... мы видим много зубов, поврежденных интенсивной чисткой", - сообщает врач на сайте стоматологии.

Он рекомендует использовать щетку мягкую и чистить зубы нежно и осторожно.

Чистка зубов в течение менее 2 минут - неэффективна. 

"Если зубы вы чистите менее 2-х минут, более чем вероятно, что у вас останутся отложения зубного камня и остатки пищи на зубах, так же, как и весь налет... Нужно не менее двух минут и никакой спешки - спешка означает, что люди чистят сильнее и быстрее, а это наносит зубам вред", - отмечает стоматолог.

Частые перекусы в течение дня могут вредить не только фигуре, но и зубам. По словам Тема, после того, как мы поели, среда во рту становится более кислотной, и нужно 5 минут, чтобы уровень рН восстановился. Когда же в течение дня мы часто что-то жуем, зубы больше подвержены вредному воздействию кислоты.

Фильтрованная или бутилированная вода может содержать мало фтора и минералов. Доктор Тем, живущий в Австралии, советует по крайней мере своим соотечественникам пить воду из-под крана, потому что она достаточно хорошая.

Многие люди чистят зубы только спереди, чтобы иметь белую, ослепительную улыбку, и запускают остальную эмаль.

"Налет образуется и на задней части зубов. Очень важно чистить зубы везде - спереди, сзади и по бокам", - отмечает Тэм.

Для экономии времени кое-кто любит чистить зубы, когда принимает душ. Но такая многофункциональность приводит к тому, что мы меньше фокусируемся на процессе.

"Хорошо чистить зубы перед зеркалом, чтобы вы понимали, что делаете... надо видеть угол щетки, следить, чтобы он был правильным", - говорит стоматолог.


Защитный код
Обновить

Интересное на сайте

Предвестники родов

Предвестники родов

12-06-2015

Приближение родов сопровождается определенным процессом в женском организме, указывающим на усиление предродовой деятельности.

10 правил здоровой жизни

10 правил здоровой жизни

15-02-2015

Сегодня очень много факторов способствует увеличению риска развития серьезных заболеваний. Но существуют простые правила,...

Как не ошибиться при выборе провайдера медицинского страхования?

Как не ошибиться при выборе провайдера медицинского страхования?

27-06-2015

Включение в социальный пакет услуг по медицинскому страхованию — привилегия для сотрудников, имеющая выгоду...

Copyright © 2013. Копирование запрещено.

По всем вопросам использования наших авторских материалов, пишите по контактным данных, размещенных на сайте.

Яндекс.Метрика